¿Tienes dudas a cerca de los planes?
Sabemos que al comenzar un cambio físico surgen muchas dudas, y es completamente normal.
Aquí respondemos a las preguntas más comunes sobre entrenamiento, nutrición y nuestros planes personalizados, para que tomes decisiones con seguridad y confianza.
Explora esta sección y aclara tus inquietudes. ¡Estamos aquí para ayudarte en cada paso!
Preguntas frecuentes
¿Cuánto se tarda en recibir los planes?
Tu plan personalizado será enviado en un plazo de 48 a 72 horas después de completar el formulario inicial y confirmar tu asesoría.
Este tiempo nos permite analizar tu caso de forma detallada y ofrecerte un plan totalmente adaptado a ti y a tus objetivos.
¿Puedo hacer comidas libres?
Cada plan nutricional incluye las comidas que más te gustan y están adaptadas a tus objetivos. Lo ideal es no hacer más de una comida libre por semana, ya que cada comida libre puede retrasar tu progreso
¿Cómo se pesan las comidas?
Todas las comidas deben pesarse en crudo, en seco y descongeladas, para asegurar la precisión del plan nutricional.
¿Puedo hacer la tabla o dieta de otra persona?
Lo ideal es que no. Cada plan está personalizado según los objetivos, necesidades y características de cada persona. Seguir la dieta de otra persona podría no darte los resultados esperados o incluso afectar tu progreso.
¿Cuánto tiempo tardaré en ver resultados?
Depende de tu punto de partida, constancia y objetivos, pero en general los primeros cambios suelen notarse entre las 2 y 4 semanas.
¿Puedo tomar suplementos?
Sí, pero solo los que te haya indicado en tu plan. Si tomas otros, consúltamelo antes para asegurar que no interfieran con tu progreso.
¿Qué pasa si me salto una comida o como algo fuera del plan?
Lo ideal es volver al plan en la siguiente comida. No te castigues, pero evita que se convierta en un hábito frecuente porque puede frenar tu avance.
¿Cómo sé si estoy progresando?
Tu progreso se mide con fotos, medidas corporales y cómo te sientes físicamente. También puedes hacer revisiones semanales o quincenales conmigo.